Cibo ed emozioni: perchè non mi sf-Amo? Parte seconda.

Cibo ed emozioni: perchè non mi sf-Amo? Parte seconda.

Quali sono le differenze tra la fame fisica e la fame emotiva? Come modificare il nostro rapporto con il cibo quando mettiamo in atto il mangiare emozionale?In sintesi, le principali differenze tra la fame fisica e la fame emotiva sono le seguenti:La fame fisica...
Cibo ed emozioni: perchè non mi sf-AMO? Parte prima.

Cibo ed emozioni: perchè non mi sf-AMO? Parte prima.

Quanti e quali significati possiede il cibo? Perchè non è sempre facile avere un rapporto soddisfacente con il cibo? Com’è possibile imparare a trarre piacere e gusto dal cibo senza frustrazioni e sensi di colpa?1 – Il Cibo. Il cibo non rappresenta solo un...
Training Autogeno: dal respiro all’Amore

Training Autogeno: dal respiro all’Amore

La respirazione è strettamente connessa all’attività cardiaca e rappresenta una delle nostre principali funzioni vitali. La respirazione, che avviene in modo autonomo ed innato, può subire diverse modificazioni nel corso della vita. Il modo di respirare di ogni...
Training Autogeno: il plesso solare. Il fuoco della Volontà

Training Autogeno: il plesso solare. Il fuoco della Volontà

Dopo gli esercizi del cuore e del respiro, il protocollo del T.A. si addentra ad un livello ancora più profondo di coscienza dei propri processi corporei. L’esercizio del plesso solare è il terzo esercizio complementare, ha lo scopo di portare l’attenzione...
Training Autogeno: dal cuore all’Amore

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Dopo che si è concluso l’allenamento con gli esercizi di base (pesantezza e calore) si giunge ad un buon punto di distensione e capacità di ascolto del proprio corpo, rendendo possibile concentrarsi adesso sulle funzioni corporee autonome, prendendone...
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