Training Autogeno: dal respiro all’Amore

Training Autogeno: dal respiro all’Amore

La respirazione è strettamente connessa all’attività cardiaca e rappresenta una delle tue principali funzioni vitali.La respirazione, che avviene in modo autonomo ed innato, può subire diverse modificazioni nel corso della vita. Il tuo modo di respirare diviene...
Training Autogeno: il plesso solare. Il fuoco della Volontà

Training Autogeno: il plesso solare. Il fuoco della Volontà

Dopo gli esercizi del cuore e del respiro, il protocollo del T.A. si addentra ad un livello ancora più profondo di coscienza dei tuoi processi corporei. L’esercizio del plesso solare è il terzo esercizio complementare, ha lo scopo di portare l’attenzione...
Training Autogeno: dal cuore all’Amore

Training Autogeno: dal cuore all’Amore

Dopo che si è concluso l’allenamento con gli esercizi di base (pesantezza e calore) giungi ad un buon punto di distensione e capacità di ascolto del tuo corpo, rendendo possibile concentrarti adesso sulle funzioni corporee autonome, prendendone consapevolezza e...
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