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federica piana

MI CHIAMO FEDERICA PIANA , RICEVO A PRATO E ONLINE E POSSO AIUTARTI SE HAI QUESTI PROBLEMI:

ANSIA

Problemi di stress ed ansia (sociale, da prestazione, fobie, paura delle malattie, attacchi di panico)

RELAZIONI

Problemi nelle relazioni (lavoro, sociali, vita familiare, di coppia, genitori-figli)

AUTOSTIMA

Problemi nella stima di sèsviluppo del potenziale ed autorealizzazione

COMUNICAZIONE

Problemi nel comunicare con gli altri (conflitti, assenza di dialogo, insicurezza e inefficacia nell’esprimersi)

RAPPORTO MENTE-CORPO

Disarmonia tra mente e corpo (difficoltà a rilassarsi, svuotare la mente e prendere pieno contatto con il corpo, stanchezza o tensione croniche)

MOTIVAZIONE E OBIETTIVI

Difficoltà a porsi e portare avanti obiettivi (assente o scarsa motivazione, procrastinazione, inefficace gestione del tempo, autosabotaggi)

OSSESSIONI

Ossessioni (pulizia, controllo, ordine, simmetria);

ALIMENTAZIONE

Problemi con il corpo e il cibo (diete restrittive o rigide, abbuffate, disagio con il proprio corpo);

DEPRESSIONE

Depressione, lutti e perdite affettive

TRAUMI

Eventi molto stressanti e dolorosi;

INDECISIONE

Blocco nel prendere decisioni di vita significative;

FASI DELLA VITA

Difficoltà in momenti di passaggio (studio, lavoro, matrimonio, genitorialità, pensionamento);

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DICONO DI ME

Ho cominciato il mio percorso 1 anno fa circa, e nonostante il ruolo di “Dottore” mi ha fatto subito sentire a mio agio nonostante la mia natura irrequieta. Ha saputo in questo anno accompagnarmi e aiutarmi a comprendere meglio i meccanismi che mi portavano ad avere delle difficoltà. Mi ha aiutato molto soprattutto nel primo periodo dato che stavo vivendo una forte ansia. Inoltre mi ha saputo guidare con dolcezza e rispetto, che penso sia fondamentale per un terapeuta. Ringrazio profondamente la Dottoressa per il suo aiuto e per avermi condotto al next step del mio percorso di crescita !

Resilienza e Mindfulness

La Dott.ssa Piana è stata un alleato terapeutico incredibile nel mio percorso. Ha costruito uno splendido rapporto di fiducia e accoglienza,che mi hanno portato a fare il passo successivo per trovare la mia strada alla felicità e al benessere.
Anche in situazioni di grande difficoltà, laddove lei non potesse esserci, ha sempre trovato il modo di farmi sentire che non fossi sola e mi ha indicato quali canali fossero più adeguati per chiedere aiuto immediato e si è sempre dimostrata interessata a come stessi.
Umanamente e professionalmente è qualcuno che consiglio personalmente per passione, competenza ed etica.

Resilienza e Mindfulness

Eccellente professionista, empatica e disponibile con il paziente.
Ottima anche la possibilità di sedute terapeutiche da remoto azzerando così la distanza dallo studio. Vivamente consigliata!!!

Resilienza e Mindfulness

Davvero tanta professionalità e disponibilità

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato il mio percorso ad aprile 2023 per via di un problema di insonnia. Grazie alla dottoressa sono riuscito finalmente a superare questo ostacolo, aiutandomi poi con un percorso di crescita personale chi mi aiutato moltissimo a prendere sicurezza in me stesso, in un periodo non facile della mia vita.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato il mio percorso senza sapere cosa aspettarmi. La dottoressa si è dimostrata così professionale da mettermi a mio agio fin da subito. Abbiamo fatto insieme un magnifico percorso alla fine del quale ho visto lati della mia personalità che non conoscevo, che mi hanno permesso di capire l’origine del mio disagio. La consiglio vivamente a tutti

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa principalmente perché mi aiutasse a gestire l’ansia. È una professionista molto preparata e attenta alle esigenze del paziente, capace di ascoltare in maniera aperta e senza giudizio. Grazie al suo aiuto sono riuscita a comprendermi meglio ed affrontare le mie difficoltà.

Resilienza e Mindfulness

In un momento buio e confuso della mia vita sono riuscita grazie a Federica a ritrovare la luce e fare ordine, ottima esperienza!

Resilienza e Mindfulness

Con Federica ho trovato una persona con cui finalmente sono riuscita ad aprirmi e portar avanti un percorso di crescita personale affrontando le mie ansie e i vari problemi derivati da esse, molte delle quali mi portavo dietro da troppo tempo. Cercando sul web in un momento particolarmente buio, mi sono fatta coraggio dopo settimane di rimuginii ed ho preso appuntamento dalla dottoressa, e nonostante la mia difficoltà iniziale nel rapportarmi con un estraneo, è stata fin da subito capace di creare un ambiente di ascolto privo di giudizio, lasciandomi il tempo di ambientarmi e sentirmi libera di potermi esprimere. Mi sono rivolta a lei inizialmente per un disturbo d’ansia che stava diventando sempre più opprimente nella vita quotidiana, per poi intraprendere una crescita interiore che non mi sarei mai aspettata di fare quando iniziai tre anni fa, maturando, imparando a conoscermi e riuscendo ad avere più fiducia in me stessa. Col tempo, sono riuscita ad affrontare quelle che per molti vengono considerate piccole azioni quotidiane, ma che per me erano mura insormontabili in modo naturale; straconsigliata soprattutto a coloro che come me, avevano bisogno di una persona che riuscisse a mettere a proprio agio l’altro e far sentire veramente supportato nel percorso intrapreso, per poter finalmente sentirsi bene e stare bene con se stessi.

Resilienza e Mindfulness

Sono andato dalla dott.ssa Piana dietro consiglio di un amico per affrontare diversi problemi, principalmente relazionali e del mio carattere. Ho trovato uno spazio accogliente e grande disponibilità di ascolto. La dott.ssa Piana mi ha messo immediatamente a mio agio e mi ha aiutato a capire certe dinamiche che sono parte di me. Abbiamo fatto un anno intenso di terapia e poi diluito le sedute: tuttora, di tanto in tanto, fisso una seduta per fare il punto della situazione.

Resilienza e Mindfulness

Soffrendo di disturbi ansioso-depressivi e parlandone con amici anche loro con disturbi simili che mi hanno consigliato questo percorso, mi sono deciso a contattare uno psicologo. Seguo anche una terapia di medicinali ma questa da sola non bastava e consigliato da mia madre mi sono rivolto a Federica che già da subito mi ha fatto sentire a mio agio insegnandomi ad aprirmi ed affrontare in modo molto piacevole le mie ansie, le mie paure, le mie incertezze, che mi portavo dentro da troppo tempo. Ho imparato inoltre a ritagliare momenti della mia vita dedicati a me stesso, essendo io un irriducibile altruista che mette gli altri al primo posto ed ho avuto grossi benefici. Consiglio vivamente un percorso con Federica, lei sa ascoltarvi, consigliarvi e farvi stare meglio.

Resilienza e Mindfulness

Un percorso durato qualche mese, mi sono rivolta a lei a causa di forte ansia che limitava anche i semplici gesti quotidiani. Con la dottoressa ho imparato a gestire la mia ansia, e soprattutto ho imparato a non avere paletti nella mia vita.

Resilienza e Mindfulness

La dottoressa Federica Piana, mi è stata consigliata da una mia amica che si era trovata molto bene, così l’ho contattata e già dalla prima seduta ho potuto verificare tutta la professionalità e competenza. È molto brava a metterti a proprio agio, mi ha aiutato a capire determinate cose di me che ignoravo. Sono molto soddisfatta della scelta che ho fatto e la consiglierei a tutti.

Resilienza e Mindfulness

Federica è una professionista esemplare, molto brava a saper ascoltare il paziente e comprendere disagi. Personalmente mi sono trovato molto bene e sento di aver dato una svolta positiva alla mia vita grazie alle sedute con lei. Consigliata a tutti.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato un percorso terapeutico online con la dott.ssa Piana per delle problematiche legate ad episodi di panico che non mi permettevano di affrontare la quotidianità con serenità. Ero sommersa da mille paure e preoccupazioni. La dottoressa Piana, con la sua umanità ed empatia mi ha fatta sentire sin da subito a mio agio: non ho avuto difficoltà a raccontare le mi insicurezze e paure più intime. Ad oggi posso dire che il supporto che mi è stato dato durante il percorso mi ha aiutata a trovare gli strumenti giusti per tenere sotto controllo l’ansia “dannosa”.

Resilienza e Mindfulness

Per circa un anno e mezzo ho seguito un percorso terapeutico con la dottoressa Federica Piana, per dei disturbi di autolesionismo e vari disagi legati all’ansia. Fin dalla prima seduta la dottoressa si è dimostrata molto competente, con un atteggiamento analitico ma allo stesso tempo gentile e conciliante: mi ha aiutato a guardare le cose da una prospettiva diversa e trovare quindi delle soluzioni. Non essendo mai andata da uno psicologo (se si esclude lo sportello di aiuto del liceo) sono rimasta piacevolmente sorpresa dall’approccio della terapia: la dottoressa ha sempre prestato molta attenzione a come mi sentivo, a quali sentimenti mi suscitavano determinate situazioni e mi chiedeva di analizzarli. Tutto questo mi ha aiutata a comprendere meglio me stessa e fare pace con il mio passato. Oggi posso dire di essere cresciuta molto in questo anno e mezzo e consiglio la dottoressa Federica Piana a chiunque abbia bisogno di aiuto e ascolto.

Resilienza e Mindfulness

La mia recensione per la dott.ssa Federica Piana è lusinghiera. Mi sono rivolto a lei dopo un periodo di estrema difficoltà personale e ho trovato una professionista preparata, empatica e profondamente dedita alla relazione terapeutica. Con il suo aiuto ho ritrovato la fiducia in me stesso e ho affrontato in modo nuovo i miei problemi. A lei devo molto. Mi permetto di consigliarla a chi voglia provare a migliorare la propria vita e sia alla ricerca di doti quali competenza, impegno e umanità.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto alla dott.ssa Federica Piana per iniziare un percorso di psicoterapia in una fase di importanti cambiamenti nella mia vita. Ho trovato una persona empatica ed appassionata del proprio lavoro oltre che una professionista disponibile e flessibile. Mi ha colpito la sua capacità di farti fare le giuste domande per conoscere meglio se stessi, e di conseguenza accettarsi. Per questi motivi consiglio un percorso con Federica Piana a chiunque stia cercando un aiuto per superare difficoltà personali e acquisire quegli strumenti che gli permettano di vivere il presente e affrontare il futuro in maniera più serena.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto alla Dott.ssa Piana in un periodo particolarmente difficile della mia vita. Con tempo, pazienza e molto supporto, la Dott.ssa mi ha aiutato a capire le origini di alcune delle difficoltà che vivevo ed attraverso profonde introspezioni a superarle. La mia esperienza, durata quasi due anni, è stata segnata da un crescendo di sicurezza ed autostima, che non sarei riuscito ad ottenere senza il suo supporto. La consiglio fortemente a chiunque senta la necessità di un supporto psicologico.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto alla Dottoressa con il bisogno di capire meglio certi miei comportamenti e stati d’animo, con l’obiettivo di uscire da una situazione di stallo ormai cronica. Federica mi ha fatto sentire subito a mio agio in questa nuova situazione, aiutandomi ad andare oltre certi preconcetti e pensieri ormai radicati in me. I nostri incontri sono stati sempre molto stimolanti e densi. Proprio come in palestra, ogni esercizio e “compito a casa” è servito per far lavorare e migliorare una parte di me. Non mi ha mai influenzato direttamente ne convinto di qualcosa..il suo aiuto è stato come una luce che cerca di far chiarezza su dinamiche un po’ ingarbugliate.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolta alla Dottoressa Federica Piana per risolvere il mio problema di fame nervosa, devo dire che ho trovato una professionista con una profonda conoscenza sull’argomento, disponibile, di grande umanità e umiltà, sa metterti a proprio agio e ti accompagna in un percorso spesso faticoso senza farti mai sentire perso. I suoi metodi sono unici, lei è unica. Ti dà sempre nuove prospettive e punti di vista grazie Dottoressa!

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolta alla Dott.sa Federica Piana dopo anni di dubbi e ripensamenti sull’affrontare o no una terapia per gestire meglio l’ansia e gli attacchi di panico che, a periodi, influenzavano molto la qualità della mia vita. Dopo ricerche online e anche grazie alle recensioni su questo sito, ho provato a contattarla e ho trovato una persona che mi ha messa a mio agio fin da subito. I dubbi che avevo si sono sciolti già dopo le prime sedute e il mio appuntamento settimanale è diventato ben presto un momento mio, fondamentale per il mio benessere interiore. La Dott.sa Piana mi ha aiutata a fare chiarezza sulle mie paure, sentimenti ed emozioni, mi ha guidata nella comprensione delle mie ansie e delle loro radici, fornendomi gli strumenti necessari per riconoscere in partenza e in autonomia i comportamenti che mi portavano ad alimentarle. Non posso che parlare bene del percorso fatto con lei in questo ultimo anno, poiché ho visto e “toccato con mano” i giovamenti che la terapia ha portato nella mia vita quotidiana. Mi sento davvero di cuore di raccomandarla, sia per la sua grande professionalità che per la gentilezza e la cura con cui gestisce il rapporto con i pazienti, per me fondamentale per potermi aprire e sentire realmente a mio agio.

Resilienza e Mindfulness

Molto capace e preparata. Eccellente nel mettere a proprio agio il paziente e scrupolosa nelle parole scelte. Di grande aiuto.

Resilienza e Mindfulness

Qualche anno fa mi è stata diagnosticata una malattia che non ha cambiato solo la mia vita, ma anche la percezione che avevo di me stessa. Ci ho messo un po’ di tempo prima di rendermi conto che potevo e dovevo chiedere aiuto. L’anno scorso una persona mi ha consigliato la dottoressa Piana, che fin da subito mi ha messa a mio agio nel parlare di un argomento che per me era molto doloroso. Con la calma, la pazienza e la preparazione che la contraddistinguono, mi ha accompagnata in un percorso di guarigione e di accettazione. Durante le sedute c’è sempre stato uno scambio reciproco che mi ha veramente arricchita come persona. E, anche se ora il mio percorso assieme a lei è terminato, le risorse e gli strumenti che lei mi ha aiutata a trovare in me stessa li porto con me nella vita di tutti i giorni. Per tutte queste cose, mi sento di consigliare la dottoressa Piana a chiunque, ma soprattutto a chi nutre dei dubbi nell’iniziare un percorso di psicoterapia: in lei troverete una professionista eccezionale.

Resilienza e Mindfulness

Federica oltre ad essere un’ottima professionista, molto disponibile, competente e alla mano ha anche la capacità di metterti a subito a proprio agio. Mi ha molto aiutato nell’affrontare i problemi che le ho posto cercando di metterli in prospettiva e guidandomi nell’esplorare la mia interiorità con delicatezza e leggerezza. Sono molto contento e grato di aver intrapreso un percorso terapeutico con Federica e se potessi tornare indietro lo rifarei molto prima.

Resilienza e Mindfulness

Ho scelto la dottoressa Piana leggendo le varie testimonianze. Nonostante il mio percorso sia stato di breve durata, ho subito avuto l’impressione di trovarmi davanti una persona che riusciva a capire sempre dove nascevano i vari problemi. Ciò che mi aiutato ad aprirmi è stato il fatto di trovare davanti a me una professionista che si è sempre posta in maniera molto cordiale, pacata e che mai si è posta in rapporto dottore-paziente ferreo. Ad oggi posso dire che mi è stata sicuramente d’aiuto per capire quali sono i miei obiettivi e i modi migliori per raggiungerli.

mohamed nohassi unsplash man sunset Psicologa prato

Quando ho deciso di iniziare questo percorso avevo tante paure ed insicurezze. Inizialmente ero molto rigida ed introversa ma la sua tranquillità e i suoi modi mi hanno aiutato a non reprimere i miei pensieri. Ho imparato a volermi bene, ad apprezzarmi ed ho acquisito molta consapevolezza su ciò che avevo passato e ciò che avrei voluto essere per migliorarmi. È stata una crescita graduale ma costante; purtroppo da soli non è semplice aprire a pieno la mente valutando ulteriori punti di vista su cui riflettere; è stato uno stimolo continuo che mi ha fortificata davvero. Consiglio a tutti questo percorso e la ringrazierò sempre.

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Ho scelto di rivolgermi alla dottoressa Federica Piana per una serie di disagi avuti in passato, durante la mia vita, e per una forte ansia che mi stava accompagnando nell’ultimo periodo. Era da tempo che volevo iniziare un percorso ma avevo dei dubbi per esperienze non positive dei miei conoscenti che mi hanno permesso di approfondire le mie ricerche per trovare uno psicologo competente ed avevo la necessità che potesse essere online. Una volta trovata la dottoressa, abbiamo subito iniziato un percorso, e devo dire sono pienamente soddisfatta.

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Ho trovato Federica seguendo i consigli di alcuni amici e dopo il primo incontro ho subito sentito una forte connessione e fiducia nei suoi confronti. Provenivo da un’esperienza spiacevole con un altro professionista che mi aveva lasciato un senso di rabbia, fastidio e confusione. Sentivo il bisogno di trovare qualcuno che mi accompagnasse nell’affrontare il periodo buio che stavo vivendo e Federica è riuscita a farlo con un’estrema delicatezza. Ho apprezzato fin da subito la gentilezza e il tatto che la caratterizzano, per non parlare delle competenze e professionalità con cui riesce a costruire un percorso personale e mirato alla risoluzione dei problemi e dei dubbi riportati. Per quanto mi riguarda rimane tutt’ora una fonte di sostegno e un grande appoggio per il mio attuale percorso di crescita personale.

Resilienza e Mindfulness

Ho contattato tramite questa piattaforma la Dott.ssa Piana (che adesso dopo quasi 2 anni chiamo tranquillamente Federica) a seguito di un trauma emotivo che mi stava consumando sia fisicamente che psicologicamente, che mi sono reso conto non sarei riuscito a gestire da solo. La sua immediata disponibilità ed estrema empatia, unita ad una elevata professionalità e preparazione, mi hanno aiutato a gestire questa situazione, ed è stato lo spunto per iniziare a conoscermi meglio e ad imparare a gestire alcuni miei aspetti caratteriali (soprattutto ansia) che ho realizzato essere presenti anche prima del trauma ma a cui non prestavo attenzione. Ora mi sento una persona migliore perché mi conosco meglio e mi sento più “profondo” di prima. Sono felice di aver intrapreso il percorso con lei e la ringrazio per la sua disponibilità, cortesia e professionalità. Avendoci lavorato sia in ambito “emergenziale” (all’inizio) che programmato (in seguito), mi sento di consigliarla per entrambe le situazioni di necessità. Fa bene imparare a conoscersi e un bravo psicologo è di grandissimo aiuto.

Resilienza e Mindfulness

La dottoressa Piana mi ha condotta in un efficace percorso di crescita. All’inizio del 2021 mi trovavo in un difficile stato emotivo prossimo alla depressione. Attraverso la sua profonda analisi, basata su un solido approccio scientifico, la dottoressa Piana mi ha guidata verso un pieno recupero del gusto della vita. Mi ha aiutata a fare un importante cambiamento interiore in cui ho accresciuto la mia autostima ed ho formato strumenti per affrontare in autonomia piccole e grandi difficoltà. Ho trovato la sua cura verso di me allo stesso tempo professionale e empatica. Non la ringrazierò mai abbastanza.

Resilienza e Mindfulness

Dopo una spiacevole esperienza con una psicoterapeuta, ho deciso di rivolgermi a Federica, una persona che fin da subito mi ha trasmesso l’amore per la sua professione. Pacata, gentile, disponibile, attenta, preparata, generosa e capace, è stata in grado di aiutarmi ini questo periodo abbastanza confuso e difficile della mia vita. Purtroppo al momento necessito di un percorso differente, ma la ricontatterò sicuramente in un futuro. La consiglio vivamente e la ringrazio tanto.

Resilienza e Mindfulness

Ho contattato la dottoressa Piana per mia figlia adolescente, a causa di diversi problemi legati all’approccio alla scuola superiore, specialmente nel brutto periodo legato alla didattica a distanza, che le causavano piccoli attacchi di panico, ansia sociale e altre varie problematiche. Nella dottoressa Piana ha trovato innanzitutto una figura amichevole, una persona dolce con cui aprirsi e riuscire a parlare delle sue ansie di adolescente. Si è subito sentita ascoltata senza essere giudicata….Sicuramente la strada non è ancora in discesa, ma grazie a diversi consigli della dottoressa stiamo procedendo, seppur a piccoli passi, in modo più positivo. Sicuramente la consiglierei senza esitazione.

Resilienza e Mindfulness

La scelta di Federica è stata casuale, chiacchere tra amiche mi hanno portata a lei. Dopo un precedente lavoro non soddisfacente, con un altro professionista, non nego di esser stata titubante ma le necessità di riuscire ad elaborare un trauma e tutte le sue conseguenze era molto forte…Federica, ha capito la mia titubanza e lentamente ha lasciato che io prendessi fiducia in lei, silenziosamente e in punta di piedi mi ha aperto la porta della consapevolezza aiutandomi a sgomitolare tanti tasselli di me, Federica mi ha aiutata a camminare nella tempesta per ritrovare il sole ed oggi so domare le onde quando è alta la marea e so godermi il bel tempo…

Resilienza e Mindfulness

La Dott.ssa Federica Piana è una collega molto competente, professionale e profondamente umana. Ho avuto il piacere di condividere con lei un intenso percorso di studio carico di emozioni che ancora porto nel cuore. Metaforicamente parlando la ritengo un balsamo per le ferite, pertanto la consiglio vivamente. Un abbraccio bioenergetico, da Cuore a Cuore, alla mia dolcissima compagna di studi Federica!!!

Resilienza e Mindfulness

Affidarmi alla dottoressa Federica Piana è stato il regalo migliore che potessi fare a me stessa. Da tanti anni volevo intraprendere un percorso psicologico, ma avevo sempre rimandato. Alla fine mi sono decisa: volevo risolvere i miei problemi di ansia, che si erano acuiti a causa delle mie difficoltà nel prendere la patente B. Ebbene, mi sono ritrovata a stravolgere la mia vita e a ribaltare i miei schemi mentali. Vivo le relazioni con gli altri in modo più sereno e consapevole e sto imparando finalmente a dire “no” e a chiedere aiuto, quando ne ho bisogno. Inoltre, sento che ogni cosa che faccio è un piccolo passo per stare sempre meglio e amare me stessa. Consiglio vivamente Federica Piana.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto a Federica in un momento particolarmente buio della mia vita. Ero uscito da poco da una relazione conclusasi in modo strano, in più mi trovavo ad affrontare altri problemi causati dalle scelte sbagliate fatte fino a quel momento e dalle menzogne che mi ero raccontato ma che soprattutto avevo raccontato alle persone che mi stavano vicino. Lei è riuscita a farmi capire l’importanza di determinate cose e tramite la tranquillità che mi ha aiutato a ritrovare sono riuscito a fare delle scelte importanti per il futuro della mia vita. Consiglio un colloquio con Federica a tutte le persone che pensano di averne bisogno, se cercate un aiuto esterno perchè sentite che non riuscite a farcela da soli, lei sarà sicuramente la persona giusta.

Resilienza e Mindfulness

Consiglio la dottoressa Piana perchè, oltre all’indiscussa competenza e professionalità, riesce ad instaurare un rapporto umano e non formale, facendo sentire il paziente al primo posto e a proprio agio.

Resilienza e Mindfulness

Ho deciso di rivolgermi alla dott.ssa Piana in un momento in cui mi sentivo persa: dopo un periodo di grande stress dovuto all’università, ad una relazione finita ma mai lasciata andare e alla ricerca della fiducia in me stessa ho iniziato un percorso in cui l’unico obiettivo era ritrovare il mio equilibrio. La dottoressa mi ha subito trasmesso comprensione e empatia guidandomi tra le emozioni che ho per lungo tempo represso. Non posso far altro che ringraziarla per avermi aiutata a raggiungere il mio obiettivo.

Resilienza e Mindfulness

Sono molto soddisfatta di essermi rivolta a Federica per il mio percorso. Ha un approccio molto umano e riesce subito ad entrare in empatia e capire quali sono le vere problematiche, anche con persone che hanno molta difficoltà ad esprimersi e sono riservate rispetto alle proprie sensazioni. Mi ha aiutata sia per problematiche di ansia, quindi agendo in modo pratico, sia per problemi più complessi e radicati, dedicandoci ad un percorso più lungo ed approfondito.

Resilienza e Mindfulness

Un bel percorso mirato ad una maggiore conoscenza di me stesso, partito con un po’ di scetticismo ma risolto con soddisfazione. Federica si è guadagnata la mia stima col tempo, seduta dopo seduta, passando da argomenti più facili a quelli più spinosi in punta di fioretto, con un’eleganza e una disinvoltura che ha reso la mia esperienza davvero serena e piacevole.

Resilienza e Mindfulness

Dopo un periodo di forte stress e pressione, ho deciso di intraprendere un percorso per ritrovare la stabilità che avevo. Sono stato guidato per tutto il percorso dalla dottoressa Piana ed insieme abbiamo raggiunto i punti che mi ero prefissato all’inizio grazie alla professionalità e alla tranquillità che mi ha saputo trasmettere.

Resilienza e Mindfulness

Salve, sono Raffaele, ho 45 anni e come te ho i miei dubbi, incertezze e disagi. Ho usufruito del supporto della dottoressa Federica Piana e ho trovato competenza, professionalità e un ottimo strumento per una miglior conoscenza di me. Che dire, se ti trovi a fare un sentiero, anche conosciuto, con poca luce, te la porti una torcia? Per me è stato così, fare una parte del mio cammino nella vita, un po’ in ombra, con una torcia che mi ha aiutato a vederci meglio. Auguro a tutti una vita felice e se pensi di aver bisogno di un po’ di aiuto, chiedilo.

Resilienza e Mindfulness

Grazie all’aiuto della dottoressa Piana sono riuscita a superare un periodo molto delicato della mia vita, e ad accrescere, sviluppare ed accettare la mia personalità. La sua spiccata empatica, la sua dolcezza e la sua professionalità sono state estremamente utili, e l’approccio, mai banale, vario e creativo si è rivelato il perfetto strumento per poter approfondire tematiche fondamentali per il mio sviluppo personale e per fornire interpretazioni alternative e nuove prospettive alla risoluzione dei miei problemi. La ringrazio e la consiglio assolutamente a chiunque voglia intraprendere questo tipo di percorso.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto alla dottoressa Federica Piana per riuscire ad affrontare serenamente e al meglio un problema riguardante il mio percorso universitario. Le sedute mi sono state utili e ne ho tratto fin da subito giovamento.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato un percorso con la dottoressa Federica Piana per una serie di problemi che stavano minando seriamente la qualità della mia vita. Prima di decidere di iniziare ero dubbioso sul buon esito di un qualsiasi percorso, invece già dalle prime sedute ho avuto un gran beneficio. Non solo. Grazie alla dottoressa, ho imparato a conoscermi sempre di più (nonostante non sia più un ragazzino), a volermi più bene e a credere in me sicuramente molto più di prima. Assolutamente da sottolineare la passione, la dedizione e la disponibilità che la dottoressa mette nel suo lavoro. La consiglio senza dubbio a chi necessita di un aiuto.

Resilienza e Mindfulness

Ho trovato la dottoressa una persona molto professionale e preparata in tutto. Dopo aver concluso il mio percorso sono riuscito a comprendere cose che difficilmente avrei capito da solo, il suo aiuto è stato fondamentale e la ringrazio per quello che ha fatto. Nella vita tutti abbiamo bisogno di altre persone che ci aiutino a migliorare noi stessi per risolvere problemi che affliggono la nostra quotidianità, non dobbiamo vergognarci delle nostre debolezze ma trasformarle in punti di forza. Grazie per tutto.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato il percorso un anno fa con la dottoressa Federica perchè avevo paura a relazionarmi con le persone e mi sentivo sempre a disagio e in imbarazzo. Insieme a lei ho capito che non era sempre così, e mi ha aiutato a superare queste mie paure. Mi ha aiutato nel comprendere le mie emozioni aggrovigliate ed a stare bene con me stesso e con le altre persone, trasformando i miei “punti deboli” in punti di forza. Non sto mentendo se vi dico che mi ha cambiato la mia vita in meglio; è stato triste mettere fine alle nostre sedute ma arrivati a fine percorso ho raggiunto il mio scopo: rimettermi in carreggiata e ripartire. La dottoressa è stata sempre disponibile con me e mi è sempre venuta incontro. A chi cerca un’ottima psicologa consiglio vivamente la dottoressa Federica Piana.

Resilienza e Mindfulness

Quando ho deciso di iniziare questo percorso avevo tante paure ed insicurezze. Inizialmente ero molto rigida ed introversa ma la sua tranquillità e i suoi modi mi hanno aiutato a non reprimere i miei pensieri. Ho imparato a volermi bene, ad apprezzarmi ed ho acquisito molta consapevolezza su ciò che avevo passato e ciò che avrei voluto essere per migliorarmi. È stata una crescita graduale ma costante; purtroppo da soli non è semplice aprire a pieno la mente valutando ulteriori punti di vista su cui riflettere; è stato uno stimolo continuo che mi ha fortificata davvero. Consiglio a tutti questo percorso e la ringrazierò sempre..

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato un percorso con la dottoressa per affrontare la mia paura di volare. Fin dai primi incontri mi sono sentita a mio agio, insieme alla dottoressa ho potuto costruire un percorso che mi ha fornito degli strumenti non solo per imparare a gestire la mia paura, ma anche per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni, imparando a conoscermi più a fondo e a rapportarmi meglio anche con gli altri. E’ stata una bella esperienza, la consiglio.

Resilienza e Mindfulness

Ho partecipato ad un lavoro di gruppo coordinato dalla dottoressa. L’esperienza è stata molto positiva: grazie alla sua competenza e sensibilità sono riuscita a gestire meglio le mie emozioni, ad accoglierle senza giudizio e ad esprimerle con maggior fiducia.

Woman girl freedom Psicologa prato

Psicologa molto brava e disponibile, mi ha aiutato molto nel prendere il controllo del mio Io. Molto valide le tecniche di rilassamento fornite dalla psicologa che aiutano in concentrazione ed autocontrollo con spiegazioni durante la seduta. Un saluto, Matteo.

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Professionale, molto disponibile. E’ stata la mia prima esperienza di terapia. Già dal primo incontro è stata in grado di farmi sentire a mio agio. Il suo modo di interloquire, così pacifico e rilassante, ha permesso anche ad un individuo introverso come me, di aprirsi e di lasciarsi guidare.

Resilienza e Mindfulness

Ho frequentato vari progetti di gruppo condotti dalla dott.ssa Federica Piana. La mia esperienza è stata molto positiva, lei è giovane, sensibile, accorta, molto professionale. Sono rimasta molto soddisfatta del lavoro che abbiamo svolto insieme! Consiglio vivamente a tutti di rivolgersi a lei! Grazie Federica!

Woman girl freedom Psicologa prato

Mi sono rivolta alla dottoressa Piana in un momento della mia vita in cui ho ritenuto opportuno ricevere un aiuto professionale. La dottoressa mi ha subito messa a mio agio e mi ha fatto sentire ascoltata, ma non in modo passivo. Delicatamente mi ha aiutato a intraprendere un percorso di miglioramento personale che da sola non riuscivo a cominciare.

mohamed nohassi unsplash man sunset Psicologa prato

Molto preparata, attenta, disponibile, che sa fare bene il suo lavoro, mi sono trovato benissimo. E’ riuscita a farmi capire le cose nel modo giusto. La ringrazio ancora e la consiglio vivamente.

Resilienza e Mindfulness

Ho seguito un percorso sulla comunicazione tra corpo ed emozioni, su come affrontare il dialogo costruttivo con le mie figlie, il lavoro, i sentimenti, facendo crescere la mia autostima e la capacità di lasciare andare il passato nocivo. Persona professionale, affidabile e umana. Grazie mille di tutto, mi sento più forte e fiduciosa.

Resilienza e Mindfulness

Federica è stata per me una figura importante, sempre disponibile e pronta ad accogliermi, nonostante la grande difficoltà che avevo nell’esprimermi. In Federica ho trovato, oltre all’indiscussa professionalità, un’empatia ed umanità grandissimi: riesce a farti sentire presente, importante e considerato, il tutto con un sorriso dolce e un tono di voce gentile. Rifarei il mio percorso con lei altre mille volte e non le sarò mai abbastanza grata per l’immenso aiuto che mi ha dato e per la bella persona che è riuscita a tirare fuori in me. Se vi sentite pronti ad affrontare un percorso con un professionista, consiglio davvero col cuore di affidarvi alla professionalità ed umanità di Federica.

Resilienza e Mindfulness

Quello insieme alla dottoressa Piana è stato un bel cammino alla scoperta di tanti luoghi che non avevo mai visitato, molti panorami che non mi ero mai soffermato ad ammirare. Ci sono state giornate difficili, tante salite e il tempo non era sempre favorevole, ma la mia guida mi ha saputo portare avanti. La dottoressa Piana è un ottima guida, ma non di quelle che ti dice costantemente cosa devi fare, qual’è la strada migliore o quali siano i passi giusti. Sta al tuo fianco e ti aiuta a scorgere in lontananza i bivi sul sentiero in modo che insieme possiate decidere se andare a destra o a sinistra. Certe volte ho scelto davvero dei brutti tracciati ma non sono stato giudicato per questo, è rimasta al mio fianco e con la sua serenità ha continuato ad accompagnarmi. La dottoressa Piana non è una persona che ti giudica, non ti sentirai mai incasellato, bollato o etichettato con una qualche definizione presa da un manuale di psicologia; il rapporto umano è il suo punto di forza. Ovviamente il mio cammino non è finito (non finisce mai) ma adesso possiedo degli strumenti in più per affrontarlo con maggiore serenità.

Resilienza e Mindfulness

Una persona fantastica su ogni piano. Mi ha aiutata ad affrontare un periodo buio e tortuoso, guidandomi e sostenendomi. Consigliatissima. Giulia.

Resilienza e Mindfulness

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Percorsi Mente-Corpo

Risorse gratuite

Il Training Autogeno è un ottimo metodo di rilassamento e consapevolezza psico-corporei, messo a punto da Schultz negli anni ’30. Con la pratica puoi produrre cambiamenti nella mente, nelle emozioni e nel corpo.

Crescita Personale

lavanda Psicologa prato

Oltre al sostegno e alla psicoterapia individuale e di coppia, offro percorsi di crescita individuali volti a raggiungere obiettivi precisi. Si tratta di percorsi più brevi della psicoterapia che mirano a creare nell’individuo il potenziamento delle risorse e lo sviluppo di abilità.

Sostegno e psicoterapia per adolescenti, adulti e coppie

Red rose in a box 1 Psicologa prato

Dopo una prima fase di valutazione dell’adolescente, dell’adulto o della coppia, fase che prevede circa 3-4 colloqui dove possono essere utilizzati strumenti diagnostici quali test e questionari; si giunge alla comprensione del problema, del funzionamento globale della persona in termini di limiti e risorse e alla definizione di un percorso sulla base di obiettivi concordati.

Sostegno e psicoterapia online

sostegno online Psicologa prato

Svolgere un percorso psicologico online è possibile ed utile. Vi sono moltissimi studi a supporto dell’efficacia e dell’affidabilità dei percorsi psicologici online, nonchè diverse sono le opzioni percorribili.

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