• CARL ROGERS

    Nella persona vi è una forza che ha una direzione fondamentale positiva. Più l’individuo è capito ed accettato profondamente, più tende a lasciar cadere le false facciate con cui ha affrontato la vita e più si muove in una direzione positiva, di miglioramento” (Carl Rogers).

    Sunrise island Psicologa prato

  • FEDERICA PIANA

    Ritengo che ogni forma di sofferenza sia un messaggio importante che ha il compito di metterci in contatto con parti profonde e, forse, inascoltate di noi. Nella sofferenza non vi sono solo ferite, ma anche bisogni genuini e semi di una rinascita.

    mohamed nohassi unsplash man sunset Psicologa prato

  • FEDERICA PIANA

    Nel mio lavoro accompagno le persone a superare i loro problemi riconnettendo mente e corpo ed aiutandole a ritrovare la gioia di vivere e il proprio posto nel mondo. Mi appassionano le vite delle persone: posso aiutarti a riprendere in mano la tua.

    Dott.ssa Federica Piana, psicologa e psicoterapeuta.

    wood bridge cute sitting 39369 Psicologa prato
123

Seguimi  sul mio canale YouTube Federica Piana – Psicologa: un nuovo video ogni domenica alle 15:00.

federica piana

MI CHIAMO FEDERICA PIANA , RICEVO A PRATO E ONLINE E POSSO AIUTARTI SE HAI QUESTI PROBLEMI:

CONTATTAMI ORA

ANSIA

Problemi di stress ed ansia (sociale, da prestazione, fobie, paura delle malattie, attacchi di panico)

RELAZIONI

Problemi nelle relazioni (lavoro, sociali, vita familiare, di coppia, genitori-figli)

AUTOSTIMA

Problemi nella stima di sè, sviluppo del potenziale ed autorealizzazione

COMUNICAZIONE

Problemi nel comunicare con gli altri (conflitti, assenza di dialogo, insicurezza e inefficacia nell’esprimersi)

RAPPORTO MENTE-CORPO

Disarmonia tra mente e corpo (difficoltà a rilassarsi, svuotare la mente e prendere pieno contatto con il corpo, stanchezza o tensione croniche)

MOTIVAZIONE E OBIETTIVI

Difficoltà a porsi e portare avanti obiettivi (assente o scarsa motivazione, procrastinazione, inefficace gestione del tempo, autosabotaggi)

OSSESSIONI

Ossessioni (pulizia, controllo, ordine, simmetria);

ALIMENTAZIONE

Problemi con il corpo e il cibo (diete restrittive o rigide, abbuffate, disagio con il proprio corpo);

DEPRESSIONE

Depressione, lutti e perdite affettive

TRAUMI

Eventi molto stressanti e dolorosi;

INDECISIONE

Blocco nel prendere decisioni di vita significative;

FASI DELLA VITA

Difficoltà in momenti di passaggio (studio, lavoro, matrimonio, genitorialità, pensionamento);

LA TUA ISCRIZIONE ALLA NEWSLETTER

E’ LA TUA OPPORTUNITA’ PER RICEVERE LE NOVITA’ E GLI AGGIORNAMENTI SULLE MIE ATTIVITA’. RESTIAMO IN CONTATTO: ISCRIVITI SUBITO PER RICEVERE I MIEI CONTENUTI UTILI ALLA TUA CRESCITA E AL TUO BENESSERE PERSONALE.

Copertina ebook logo ocra Psicologa prato

DICONO DI ME

La dottoressa Piana mi ha condotta in un efficace percorso di crescita. All’inizio del 2021 mi trovavo in un difficile stato emotivo prossimo alla depressione. Attraverso la sua profonda analisi, basata su un solido approccio scientifico, la dottoressa Piana mi ha guidata verso un pieno recupero del gusto della vita. Mi ha aiutata a fare un importante cambiamento interiore in cui ho accresciuto la mia autostima ed ho formato strumenti per affrontare in autonomia piccole e grandi difficoltà. Ho trovato la sua cura verso di me allo stesso tempo professionale e empatica. Non la ringrazierò mai abbastanza.

Resilienza e Mindfulness

Dopo una spiacevole esperienza con una psicoterapeuta, ho deciso di rivolgermi a Federica, una persona che fin da subito mi ha trasmesso l’amore per la sua professione. Pacata, gentile, disponibile, attenta, preparata, generosa e capace, è stata in grado di aiutarmi ini questo periodo abbastanza confuso e difficile della mia vita. Purtroppo al momento necessito di un percorso differente, ma la ricontatterò sicuramente in un futuro. La consiglio vivamente e la ringrazio tanto.

Resilienza e Mindfulness

Ho contattato la dottoressa Piana per mia figlia adolescente, a causa di diversi problemi legati all’approccio alla scuola superiore, specialmente nel brutto periodo legato alla didattica a distanza, che le causavano piccoli attacchi di panico, ansia sociale e altre varie problematiche. Nella dottoressa Piana ha trovato innanzitutto una figura amichevole, una persona dolce con cui aprirsi e riuscire a parlare delle sue ansie di adolescente. Si è subito sentita ascoltata senza essere giudicata….Sicuramente la strada non è ancora in discesa, ma grazie a diversi consigli della dottoressa stiamo procedendo, seppur a piccoli passi, in modo più positivo. Sicuramente la consiglierei senza esitazione.

Resilienza e Mindfulness

La scelta di Federica è stata casuale, chiacchere tra amiche mi hanno portata a lei. Dopo un precedente lavoro non soddisfacente, con un altro professionista, non nego di esser stata titubante ma le necessità di riuscire ad elaborare un trauma e tutte le sue conseguenze era molto forte…Federica, ha capito la mia titubanza e lentamente ha lasciato che io prendessi fiducia in lei, silenziosamente e in punta di piedi mi ha aperto la porta della consapevolezza aiutandomi a sgomitolare tanti tasselli di me, Federica mi ha aiutata a camminare nella tempesta per ritrovare il sole ed oggi so domare le onde quando è alta la marea e so godermi il bel tempo…

Resilienza e Mindfulness

La Dott.ssa Federica Piana è una collega molto competente, professionale e profondamente umana. Ho avuto il piacere di condividere con lei un intenso percorso di studio carico di emozioni che ancora porto nel cuore. Metaforicamente parlando la ritengo un balsamo per le ferite, pertanto la consiglio vivamente. Un abbraccio bioenergetico, da Cuore a Cuore, alla mia dolcissima compagna di studi Federica!!!

Resilienza e Mindfulness

Affidarmi alla dottoressa Federica Piana è stato il regalo migliore che potessi fare a me stessa. Da tanti anni volevo intraprendere un percorso psicologico, ma avevo sempre rimandato. Alla fine mi sono decisa: volevo risolvere i miei problemi di ansia, che si erano acuiti a causa delle mie difficoltà nel prendere la patente B. Ebbene, mi sono ritrovata a stravolgere la mia vita e a ribaltare i miei schemi mentali. Vivo le relazioni con gli altri in modo più sereno e consapevole e sto imparando finalmente a dire “no” e a chiedere aiuto, quando ne ho bisogno. Inoltre, sento che ogni cosa che faccio è un piccolo passo per stare sempre meglio e amare me stessa. Consiglio vivamente Federica Piana.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto a Federica in un momento particolarmente buio della mia vita. Ero uscito da poco da una relazione conclusasi in modo strano, in più mi trovavo ad affrontare altri problemi causati dalle scelte sbagliate fatte fino a quel momento e dalle menzogne che mi ero raccontato ma che soprattutto avevo raccontato alle persone che mi stavano vicino. Lei è riuscita a farmi capire l’importanza di determinate cose e tramite la tranquillità che mi ha aiutato a ritrovare sono riuscito a fare delle scelte importanti per il futuro della mia vita. Consiglio un colloquio con Federica a tutte le persone che pensano di averne bisogno, se cercate un aiuto esterno perchè sentite che non riuscite a farcela da soli, lei sarà sicuramente la persona giusta.

Resilienza e Mindfulness

Consiglio la dottoressa Piana perchè, oltre all’indiscussa competenza e professionalità, riesce ad instaurare un rapporto umano e non formale, facendo sentire il paziente al primo posto e a proprio agio.

Resilienza e Mindfulness

Ho deciso di rivolgermi alla dott.ssa Piana in un momento in cui mi sentivo persa: dopo un periodo di grande stress dovuto all’università, ad una relazione finita ma mai lasciata andare e alla ricerca della fiducia in me stessa ho iniziato un percorso in cui l’unico obiettivo era ritrovare il mio equilibrio. La dottoressa mi ha subito trasmesso comprensione e empatia guidandomi tra le emozioni che ho per lungo tempo represso. Non posso far altro che ringraziarla per avermi aiutata a raggiungere il mio obiettivo.

Resilienza e Mindfulness

Sono molto soddisfatta di essermi rivolta a Federica per il mio percorso. Ha un approccio molto umano e riesce subito ad entrare in empatia e capire quali sono le vere problematiche, anche con persone che hanno molta difficoltà ad esprimersi e sono riservate rispetto alle proprie sensazioni. Mi ha aiutata sia per problematiche di ansia, quindi agendo in modo pratico, sia per problemi più complessi e radicati, dedicandoci ad un percorso più lungo ed approfondito.

Resilienza e Mindfulness

Un bel percorso mirato ad una maggiore conoscenza di me stesso, partito con un po’ di scetticismo ma risolto con soddisfazione. Federica si è guadagnata la mia stima col tempo, seduta dopo seduta, passando da argomenti più facili a quelli più spinosi in punta di fioretto, con un’eleganza e una disinvoltura che ha reso la mia esperienza davvero serena e piacevole.

Resilienza e Mindfulness

Dopo un periodo di forte stress e pressione, ho deciso di intraprendere un percorso per ritrovare la stabilità che avevo. Sono stato guidato per tutto il percorso dalla dottoressa Piana ed insieme abbiamo raggiunto i punti che mi ero prefissato all’inizio grazie alla professionalità e alla tranquillità che mi ha saputo trasmettere.

Resilienza e Mindfulness

Salve, sono Raffaele, ho 45 anni e come te ho i miei dubbi, incertezze e disagi. Ho usufruito del supporto della dottoressa Federica Piana e ho trovato competenza, professionalità e un ottimo strumento per una miglior conoscenza di me. Che dire, se ti trovi a fare un sentiero, anche conosciuto, con poca luce, te la porti una torcia? Per me è stato così, fare una parte del mio cammino nella vita, un po’ in ombra, con una torcia che mi ha aiutato a vederci meglio. Auguro a tutti una vita felice e se pensi di aver bisogno di un po’ di aiuto, chiedilo.

Resilienza e Mindfulness

Grazie all’aiuto della dottoressa Piana sono riuscita a superare un periodo molto delicato della mia vita, e ad accrescere, sviluppare ed accettare la mia personalità. La sua spiccata empatica, la sua dolcezza e la sua professionalità sono state estremamente utili, e l’approccio, mai banale, vario e creativo si è rivelato il perfetto strumento per poter approfondire tematiche fondamentali per il mio sviluppo personale e per fornire interpretazioni alternative e nuove prospettive alla risoluzione dei miei problemi. La ringrazio e la consiglio assolutamente a chiunque voglia intraprendere questo tipo di percorso.

Resilienza e Mindfulness

Mi sono rivolto alla dottoressa Federica Piana per riuscire ad affrontare serenamente e al meglio un problema riguardante il mio percorso universitario. Le sedute mi sono state utili e ne ho tratto fin da subito giovamento.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato un percorso con la dottoressa Federica Piana per una serie di problemi che stavano minando seriamente la qualità della mia vita. Prima di decidere di iniziare ero dubbioso sul buon esito di un qualsiasi percorso, invece già dalle prime sedute ho avuto un gran beneficio. Non solo. Grazie alla dottoressa, ho imparato a conoscermi sempre di più (nonostante non sia più un ragazzino), a volermi più bene e a credere in me sicuramente molto più di prima. Assolutamente da sottolineare la passione, la dedizione e la disponibilità che la dottoressa mette nel suo lavoro. La consiglio senza dubbio a chi necessita di un aiuto.

Resilienza e Mindfulness

Ho trovato la dottoressa una persona molto professionale e preparata in tutto. Dopo aver concluso il mio percorso sono riuscito a comprendere cose che difficilmente avrei capito da solo, il suo aiuto è stato fondamentale e la ringrazio per quello che ha fatto. Nella vita tutti abbiamo bisogno di altre persone che ci aiutino a migliorare noi stessi per risolvere problemi che affliggono la nostra quotidianità, non dobbiamo vergognarci delle nostre debolezze ma trasformarle in punti di forza. Grazie per tutto.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato il percorso un anno fa con la dottoressa Federica perchè avevo paura a relazionarmi con le persone e mi sentivo sempre a disagio e in imbarazzo. Insieme a lei ho capito che non era sempre così, e mi ha aiutato a superare queste mie paure. Mi ha aiutato nel comprendere le mie emozioni aggrovigliate ed a stare bene con me stesso e con le altre persone, trasformando i miei “punti deboli” in punti di forza. Non sto mentendo se vi dico che mi ha cambiato la mia vita in meglio; è stato triste mettere fine alle nostre sedute ma arrivati a fine percorso ho raggiunto il mio scopo: rimettermi in carreggiata e ripartire. La dottoressa è stata sempre disponibile con me e mi è sempre venuta incontro. A chi cerca un’ottima psicologa consiglio vivamente la dottoressa Federica Piana.

Resilienza e Mindfulness

Ho iniziato un percorso con la dottoressa per affrontare la mia paura di volare. Fin dai primi incontri mi sono sentita a mio agio, insieme alla dottoressa ho potuto costruire un percorso che mi ha fornito degli strumenti non solo per imparare a gestire la mia paura, ma anche per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni, imparando a conoscermi più a fondo e a rapportarmi meglio anche con gli altri. E’ stata una bella esperienza, la consiglio.

Resilienza e Mindfulness

Ho partecipato ad un lavoro di gruppo coordinato dalla dottoressa. L’esperienza è stata molto positiva: grazie alla sua competenza e sensibilità sono riuscita a gestire meglio le mie emozioni, ad accoglierle senza giudizio e ad esprimerle con maggior fiducia.

Woman girl freedom Psicologa prato

Psicologa molto brava e disponibile, mi ha aiutato molto nel prendere il controllo del mio Io. Molto valide le tecniche di rilassamento fornite dalla psicologa che aiutano in concentrazione ed autocontrollo con spiegazioni durante la seduta. Un saluto, Matteo.

mohamed nohassi unsplash man sunset Psicologa prato

Professionale, molto disponibile. E’ stata la mia prima esperienza di terapia. Già dal primo incontro è stata in grado di farmi sentire a mio agio. Il suo modo di interloquire, così pacifico e rilassante, ha permesso anche ad un individuo introverso come me, di aprirsi e di lasciarsi guidare.

Resilienza e Mindfulness

Ho frequentato vari progetti di gruppo condotti dalla dott.ssa Federica Piana. La mia esperienza è stata molto positiva, lei è giovane, sensibile, accorta, molto professionale. Sono rimasta molto soddisfatta del lavoro che abbiamo svolto insieme! Consiglio vivamente a tutti di rivolgersi a lei! Grazie Federica!

Woman girl freedom Psicologa prato

Mi sono rivolta alla dottoressa Piana in un momento della mia vita in cui ho ritenuto opportuno ricevere un aiuto professionale. La dottoressa mi ha subito messa a mio agio e mi ha fatto sentire ascoltata, ma non in modo passivo. Delicatamente mi ha aiutato a intraprendere un percorso di miglioramento personale che da sola non riuscivo a cominciare.

mohamed nohassi unsplash man sunset Psicologa prato

Molto preparata, attenta, disponibile, che sa fare bene il suo lavoro, mi sono trovato benissimo. E’ riuscita a farmi capire le cose nel modo giusto. La ringrazio ancora e la consiglio vivamente.

Resilienza e Mindfulness

Ho seguito un percorso sulla comunicazione tra corpo ed emozioni, su come affrontare il dialogo costruttivo con le mie figlie, il lavoro, i sentimenti, facendo crescere la mia autostima e la capacità di lasciare andare il passato nocivo. Persona professionale, affidabile e umana. Grazie mille di tutto, mi sento più forte e fiduciosa.

Resilienza e Mindfulness

Federica è stata per me una figura importante, sempre disponibile e pronta ad accogliermi, nonostante la grande difficoltà che avevo nell’esprimermi. In Federica ho trovato, oltre all’indiscussa professionalità, un’empatia ed umanità grandissimi: riesce a farti sentire presente, importante e considerato, il tutto con un sorriso dolce e un tono di voce gentile. Rifarei il mio percorso con lei altre mille volte e non le sarò mai abbastanza grata per l’immenso aiuto che mi ha dato e per la bella persona che è riuscita a tirare fuori in me. Se vi sentite pronti ad affrontare un percorso con un professionista, consiglio davvero col cuore di affidarvi alla professionalità ed umanità di Federica.

Resilienza e Mindfulness

Quello insieme alla dottoressa Piana è stato un bel cammino alla scoperta di tanti luoghi che non avevo mai visitato, molti panorami che non mi ero mai soffermato ad ammirare. Ci sono state giornate difficili, tante salite e il tempo non era sempre favorevole, ma la mia guida mi ha saputo portare avanti. La dottoressa Piana è un ottima guida, ma non di quelle che ti dice costantemente cosa devi fare, qual’è la strada migliore o quali siano i passi giusti. Sta al tuo fianco e ti aiuta a scorgere in lontananza i bivi sul sentiero in modo che insieme possiate decidere se andare a destra o a sinistra. Certe volte ho scelto davvero dei brutti tracciati ma non sono stato giudicato per questo, è rimasta al mio fianco e con la sua serenità ha continuato ad accompagnarmi. La dottoressa Piana non è una persona che ti giudica, non ti sentirai mai incasellato, bollato o etichettato con una qualche definizione presa da un manuale di psicologia; il rapporto umano è il suo punto di forza. Ovviamente il mio cammino non è finito (non finisce mai) ma adesso possiedo degli strumenti in più per affrontarlo con maggiore serenità.

Resilienza e Mindfulness

Una persona fantastica su ogni piano. Mi ha aiutata ad affrontare un periodo buio e tortuoso, guidandomi e sostenendomi. Consigliatissima. Giulia.

Resilienza e Mindfulness

Professionale e competente. Ha seguito mia figlia in modo eccellente, con un tocco garbato e gentile ha conquistato la sua fiducia e l’ha portata al raggiungimento dei traguardi prefissati.

Resilienza e Mindfulness

Il percorso fatto insieme alla dottoressa Federica Piana è stato di vitale importanza. Ho ricevuto da lei sempre piena comprensione e sostegno alla mia personalità, senza mai aver minimamente pensato di poter essere giudicata, non capita o trascurata. E’ stata costantemente attenta, vicina e presente anche nei momenti di forzata lontananza come nei periodi di vacanze o durante la quarantena. Non solo è riuscita a rischiarare i miei momenti bui, ciò che ritengo ancora più importante è che mi ha insegnato, un passo dopo l’altro, a capire e ad accettare tutta me stessa, a volermi bene, a capire come avrei potuto camminare attraverso la vita anche e soprattutto da sola e a modo mio. Mi ha insegnato a trovare il bello in me stessa, a nutrirlo e a gestire i meccanismi della mia mente che troppo spesso mi procuravano disagi. Un punto fermo della mia vita, un faro, una guida, una persona e un’esperienza di cui farò sempre tesoro.

mohamed nohassi unsplash man sunset Psicologa prato

Ho trovato Federica seguendo i consigli di alcuni amici e dopo il primo incontro ho subito sentito una forte connessione e fiducia nei suoi confronti. Provenivo da un’esperienza spiacevole con un altro professionista che mi aveva lasciato un senso di rabbia, fastidio e confusione. Sentivo il bisogno di trovare qualcuno che mi accompagnasse nell’affrontare il periodo buio che stavo vivendo e Federica è riuscita a farlo con un’estrema delicatezza. Ho apprezzato fin da subito la gentilezza e il tatto che la caratterizzano, per non parlare delle competenze e professionalità con cui riesce a costruire un percorso personale e mirato alla risoluzione dei problemi e dei dubbi riportati. Per quanto mi riguarda rimane tutt’ora una fonte di sostegno e un grande appoggio per il mio attuale percorso di crescita personale.

Resilienza e Mindfulness
Risorse gratuite

Risorse Gratuite

Risorse gratuite
Ti è mai capitato di sentirti molto teso senza…
30 Novembre 2020/da Federica Piana
simon migaj Yui5vfKHuzs unsplash Psicologa prato

I falsi miti sulla Mindfulness

Quali sono i principali falsi miti in cui ti puoi imbattere quando…
18 Novembre 2020/da Federica Piana
conscious design I1g80PaIo g unsplash Psicologa prato

La meditazione Mindfulness: cos’è, a cosa serve e come praticarla.

Meditazione Mindfulness
La Meditazione Mindfulness è una forma…
15 Novembre 2020/da Federica Piana
sydney sims fZ2hMpHIrbI unsplash 1 Psicologa prato

Fuori dal tunnel: supera il dolore e i traumi con l’approccio EMDR

Fuori dal tunnel: supera il dolore e i traumi con l'approccio…
25 Ottobre 2020/da Federica Piana
david ananda J5AASWl5YVI unsplash Psicologa prato

Il lutto: andare oltre il dolore e ricominciare. Parte seconda

Il lutto andare oltre il dolore e ricominciare. Parte seconda.
Essere…
11 Maggio 2020/da Federica Piana
Il lutto

Il lutto: andare oltre il dolore e ricominciare. Parte prima

Il lutto : andare oltre il dolore e ricominciare
Essere in lutto:…
10 Maggio 2020/da Federica Piana
angry man 2970499 Psicologa prato

“Verde d’invidia”: conoscere ed usare in modo intelligente l’invidia.

L'Invidia
Cos'è l'invidia? Come puoi definire questa emozione…
3 Maggio 2020/da Federica Piana
eric ward 7KQe 8Meex8 unsplash Psicologa prato

“Mi pensi? Quanto mi pensi?”: anatomia della gelosia. Capirla per gestirla. Prima parte.

Mi pensi? Ma quanto mi pensi ?
"Mi pensi? Ma quanto mi pensi?…
26 Aprile 2020/da Federica Piana
Carica di più

SERVIZI

RISORSE GRATUITE

Risorse gratuite

In questa sezione in aggiornamento inserirò risorse e strumenti gratuiti che spero siano utili alla tua crescita personale. La prima risorsa è il mio mini e-book “Le 5 ferite emotive primarie: ritrova il tuo benessere imparando a capirle e a guarirle”.

SCOPRI DI PIU’

PERCORSI BREVI

lavanda Psicologa prato

Dall’unione del Training Autogeno di Schulz e degli esercizi bioenergetici un’opportunità per migliorare il proprio benessere psico-fisico in modo rapido ed efficace. Oltre al sostegno e alla psicoterapia individuale e di coppia, offro percorsi di crescita individuali volti a raggiungere obiettivi precisi…

SCOPRI DI PIU’

Sostegno e psicoterapia per adolescenti, adulti e coppie

Red rose in a box 1 Psicologa prato

Dopo una prima fase di valutazione dell’adolescente, dell’adulto o della coppia, fase che prevede circa 3-4 colloqui dove possono essere utilizzati strumenti diagnostici quali test e questionari; si giunge alla comprensione del problema, del funzionamento globale della persona in termini di limiti e risorse e alla definizione di un percorso sulla base di obiettivi concordati.

SCOPRI DI PIU’

Sostegno e psicoterapia online

sostegno online Psicologa prato

Svolgere un percorso psicologico online è possibile ed utile. Vi sono moltissimi studi a supporto dell’efficacia e dell’affidabilità dei percorsi psicologici online, nonchè diverse sono le opzioni percorribili.

SCOPRI DI PIU’
FEDERICAPIANAPSICOLOGA.IT @ COPYRIGHT 2020 - PSICOLOGIA CLINICA E DELLA SALUTE +39 333 6496529- P.IVA 02317050975 WEBMASTER - BASTA TEODORO