ELENCO DEI POST

L’Alessitimia: l’incapacità a comprendere e descrivere le emozioni.

Federica PianaMar 23, 20225 min read

Che cos’è l’alessitimia? Il termine alessitimia è stato coniato negli anni settanta da John Nemiah e Peter Sifneos, per definire un tratto di personalità, cioè una caratteristica tendenzialmente stabile, presente…

Gli stili di attaccamento: le basi delle relazioni in età adulta

Federica PianaGen 9, 202211 min read

Le origini Ti è capitato di osservare profonde differenze nelle modalità relazionali tra le persone? Avrai sicuramente notato che qualcuno sembra spaventato o disinteressato dalle relazioni, e le rifugge, o…

Come gestire le tue emozioni: tra discontrollo e ipercontrollo

Federica PianaNov 24, 202110 min read

In questo articolo voglio parlarti di un aspetto fondamentale all’interno del grande tema delle emozioni: il problema del discontrollo e dell’ipercontrollo emotivi. Ti ricordo che, cercando dentro a questo blog…

Autocompassione: che cos’è e come può potenziare il tuo benessere e le tue abilità.

Federica PianaAgo 24, 20218 min read

Che cos’è l’autocompassione La compassione si può definire come la capacità di riconoscere la sofferenza unita alla deliberata intenzione di alleviarla. In questo articolo mi voglio concentrare esclusivamente sull’autocompassione, vale…

Guarisci le tue ferite affettive: un percorso in 8 step

Federica PianaMag 23, 20219 min read

Guarisci le tue ferite affettive Affrontare un argomento complesso come quello delle ferite affettive non è mai semplice: occorre accostarcisi con delicatezza. Ci tengo a dire che tu non sei…

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