ELENCO DEI POST

Come gestire le tue emozioni: tra discontrollo e ipercontrollo

Federica Piana24 Novembre 202110 min read

In questo articolo voglio parlarti di un aspetto fondamentale all’interno del grande tema delle emozioni: il problema del discontrollo e dell’ipercontrollo emotivi. Ti ricordo che, cercando dentro a questo blog…

Autocompassione: che cos’è e come può potenziare il tuo benessere e le tue abilità.

Federica Piana24 Agosto 20218 min read

Che cos’è l’autocompassione La compassione si può definire come la capacità di riconoscere la sofferenza unita alla deliberata intenzione di alleviarla. In questo articolo mi voglio concentrare esclusivamente sull’autocompassione, vale…

Guarisci le tue ferite affettive: un percorso in 8 step

Federica Piana23 Maggio 20219 min read

Guarisci le tue ferite affettive Affrontare un argomento complesso come quello delle ferite affettive non è mai semplice: occorre accostarcisi con delicatezza. Ci tengo a dire che tu non sei…

Gli opposti si attraggono? Il lavoro di integrazione delle polarità in psicoterapia

Gli opposti si attraggono? Il lavoro di integrazione delle polarità in psicoterapia

Federica Piana14 Marzo 20216 min read

Gli opposti si attraggono? Vediamolo insieme In questo articolo non parlerò degli opposti dentro alle relazioni interpersonali, piuttosto, di quanto è essenziale che gli opposti dentro di te, cioè quelle…

Autosabotaggio: quando diventi il tuo peggior nemico. Come eliminarlo per raggiungere i tuoi obiettivi.

Autosabotaggio: quando diventi il tuo peggior nemico. Come eliminarlo per raggiungere i tuoi obiettivi.

Federica Piana23 Gennaio 20214 min read

Autosabotaggio: quando diventi il tuo peggior nemico L’autosabotaggio è un meccanismo che si verifica quando, pur desiderando molto qualcosa, entrano in gioco dinamiche che ti impediscono di ottenerlo. In pratica…