COSA FACCIO

PROBLEMI DI STRESS E ANSIA

(fobia sociale, fobie specifiche, paura delle malattie, ansia generalizzata, attacchi di panico)

PROBLEMI NELLE RELAZIONI

(lavoro, vita familiare, di coppia, genitori-figli)

OSSESSIONI

(pulizia, controllo, ordine, simmetria, sul partner)

PROBLEMI CON IL CORPO E IL CIBO

(diete restrittive e rigide, abbuffate, disagio con il proprio corpo)

COMUNICAZIONE

(problemi nel comunicare, conflitti, assenza di dialogo, insicurezza ed inefficacia)

RAPPORTO MENTE CORPO

(difficoltà a rilassarsi, svuotare la mente, stanchezza o tensione croniche)

MOTIVAZIONE E OBIETTIVI

(difficoltà a raggiungere obiettivi, assente o scarsa motivazione, procrastinazione, inefficace gestione del tempo, autosabotaggi)

DEPRESSIONE LUTTI E PERDITE AFFETTIVE
INCAPACITA’ DI PRENDERE DECISIONI

(lavoro, studio, socialità e relazioni affettive)

DIFFICOLTA’ NEI MOMENTI DI PASSAGGIO DELLA VITA

(dallo studio al lavoro, matrimonio, genitorialità, divorzio, pensionamento)

DIFFICOLTA’ NELLA GESTIONE DI UNA MALATTIA PERSONALE O DEI PROPRI CARI

LO STUDIO DI PRATO

Foto studio1 Psicologa prato

LO STUDIO DI PRATO

Foto studio Psicologa prato

LO STUDIO DI PRATO

Foto studio2 Psicologa prato

AREA PSICOLOGIA

Si tratta di un percorso di valutazione costituito da 3-4 colloqui per mezzo dei quali, anche grazie alla somministrazione di test, questionari, interviste e scale, si giunge alla comprensione del disagio riportato, del funzionamento globale della persona, delle risorse interne ed esterne alla definizione degli obiettivi a breve e a lungo termine.

Tale percorso può concludersi con un colloquio di restituzione di quanto emerso, con l’invio ad altro professionista (altro psicologo/ psicoterapeuta, medico psichiatra) o può proseguire con un percorso psicoterapeutico mirato al raggiungimento degli obiettivi concordati con la persona.

Si tratta di un iter di valutazione costituito da 4-5 colloqui per mezzo dei quali, grazie all’eventuale somministrazione di test, questionari, interviste e scale, si giunge alla comprensione del disagio riportato, del funzionamento globale della persona, delle risorse interne ed esterne alla definizione degli obiettivi a breve e a lungo termine dell’adolescente.

Nel caso in cui si tratti di un minore, il primo colloquio avviene in presenza di uno od entrambi i genitori e viene richiesto il consenso informato al trattamento ad entrambi.

Alla fine dell’iter di valutazione si effettua un colloquio di restituzione di quanto emerso con i genitori alla presenza o meno del minore, in base alla specificità del caso.

Tale iter può concludersi con la condivisione con l’adolescente di modalità più salutari ed efficaci, con la condivisione con i genitori di modalità più salutari ed efficaci, con l’inizio di un percorso di psicoterapia con l’adolescente, con l’inizio di un percorso di sostegno alla genitorialità o con l’invio ad altro professionista dell’adolescente e/o dei genitori.

Oggi la tecnologia fornisce un grandissimo contributo alle professioni di aiuto, quali la psicologia. Svolgere un percorso psicologico online è possibile ed utile. Vi sono moltissimi studi scientifici a supporto dell’efficacia e dell’affidabilità dei percorsi psicologici online, nonchè diverse sono le opzioni percorribili. E’ possibile condurre l’intero percorso online, oppure iniziare un percorso online integrandolo con le sedute dal vivo in studio, o, ancora, utilizzare la modalità online come forma di “mantenimento” (follow up) al termine di un percorso dal vivo. Il sostegno e la psicoterapia online sono una promessa del futuro ed hanno una serie di vantaggi rispetto alla modalità dal vivo:

  • E’ più conveniente: ottimizza tempi e costi. Consente maggiore flessibilità lavorativa, azzera i tempi per lo spostamento da casa allo studio dello psicologo;
  • La presenza dello schermo può facilitare la comunicazione per alcune persone: se per qualcuno può fare da barriera, per altri fa da facilitatore per lo svelamento e la narrazione della propria storia;
  • E’ accessibile a chi non può recarsi presso lo studio: in caso di distanza geografica importante, per chi non dispone di un mezzo proprio, per chi vive in piccolissimi centri dove non è presente uno studio psicologico, per chi ha una disabilità, malattia cronica o non in possesso di patente di guida. In tali casi un percorso psicologico online rappresenta l’unica via per accedere ad un aiuto professionale.

La modalità online presenta anche dei limiti: non è sempre idonea per tutte le situazioni, lo psicologo valuta il tipo di richiesta o problematica della persona e comunica se è compatibile ed utile con un percorso online o se è necessario un lavoro dal vivo.

AREA DEL BENESSERE

Si tratta di incontri divulgativi sul territorio volti a diffondere conoscenze su tematiche relative non solo al disagio emotivo e psicologico, ma anche alla promozione del benessere. Dall’inizio della pandemia nel 2020 ho interrotto e mi sono concentrata esclusivamente sulla sensibilizzazione online tramite i miei canali social, Facebook e Instagram, in special modo creando video per il mio canale YouTube Federica Piana – Psicologa.

Tra i tempi principali si ritrovano, oltre ai principali disturbi psichici, l’autostima, la gestione dello stress, il raggiungimento degli obiettivi e il benessere psico-fisico, l’alfabetizzazione emotiva, il rapporto con il cibo e le relazioni interpersonali ed affettive.

Percorsi di crescita personale condotti attraverso l’utilizzo di tecniche corporee, creative ed espressive, con l’obiettivo di favorire uno stato di benessere psico-fisico globale, a livello emozionale, mentale e relazionale ed il potenziamento delle proprie risorse.

Utilizzo in particolare il Training Autogeno, meditazioni, visualizzazioni guidate ed esercizi bioenergetici. Dall’inizio della pandemia nel 2020 ho interrotto i gruppi e mi sono dedicata interamente ai percorsi individuali in studio.

Seguimi sul mio canale YouTube Federica Piana – Psicologa: un nuovo video ogni domenica alle 15:00.

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